《时令养生》2月14日

2022年02月28日 10:39  点击:[]

三丝鱼卷

【原料】青鱼净肉 200 克,笋肉 50 克,香菇 25 克,熟火腿25 克,鸡蛋1 枚,黄酒 10 克,白糖 15 克,生油 50 克,精盐3克,葱10克,姜汁水5克,干、湿淀粉各5克。

【制作方法】取青鱼净肉,鱼皮朝下,用刀片成3厘米宽、6厘米长的薄片(14),每片摊开,洒上黄酒、姜汁水,撒上精盐。蛋打散,加入淀粉及少许水调成蛋糊,涂在鱼肉上。同时,把笋肉、香菇、熟火腿、葱分别切成4厘米长的细丝。

把笋丝、香茹丝、火腿丝、葱丝等均匀地放在鱼片上,卷成小卷,上笼蒸熟。锅内放生油,烧至五成热时,加进清汤、白糖、黄酒,用大火烧沸,湿淀粉勾芡,浇在鱼卷上即成。

【功效】益气养胃,化湿利水,祛风蠲痹。【禁忌】糟醉青鱼易动风发疥,当慎食。

 

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