五禽戏神奇的养生效果(三)
练“鸟”可养肺
鸟戏主要在于双臂的升、降、开、合,这些习练动作可牵拉肺经,按摩胸廓,从而疏通肺经气血。长期习练鸟戏,可调理肺部功能,促进肺的吐故纳新,改善人体呼吸功能,对胸闷气短、鼻塞流涕等症都有较好的缓解作用。
中医藏象学说认为五禽配五脏。五脏相辅相成,而五禽戏中任何一戏的演练既主治一脏的疾患,又兼顾其他各脏,因此,可达到调理脏腑、祛病强身、延年益寿的目的。
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