《时令养生》8月12日

秋后肠胃不和怎么办？

立秋节气已到，但仍然在三伏当中，高温仍未散去，同时还伴有频繁雨天，此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾，故容易诱发胃肠道疾病。所以肠胃炎是立秋过后常见的胃肠道病症之一，因此民间也有“秋不食瓜”的说法。一旦发生肠胃炎则表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。每天早晚各一次，每次按揉3分钟足三里、阴陵泉二穴，能有效调理脾胃，祛除湿邪，预防肠胃炎。足三里穴具有健脾和胃、生发胃气的功效；阴陵泉穴则能运化水湿，使脾不受湿邪困扰。