易筋经强身健体的奥秘
启闭开合，节流开源
本功法在较多定势动作中，要求身体一侧相对尽力地弯曲，另一侧则相对的舒展，其目的就是通过身体一侧的“闭合”削弱或关闭局部气血的运行，同时“开启”身体另一侧部位的气脉运行，促进舒展部位的气血运行，疏经活络，调和气血，改善组织的营养代谢，达到强健身体的目的。
形导音调，舒筋理气
“音调”就是在肢体导引的同时，借助特定的音，通过吐气发音促使导引的经脉与其对应的脏腑，得到同步调理、事半功倍的巧妙效果，或通过吐气发音调理内气的升降平衡，如“嗨”音不但平衡上下之气，还促使导引升发的丹田之气与“嗨”音沉降之气的交融，达到心肾相交、水火相济、阴阳平衡、五脏和合、身体强壮的目的。
